音 楽
Music
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吉川忠英さんからのメッセージ
吉川忠英さんが「棚田姫」の唄とともに、皆さんへのメッセージをくださいました。
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TommyChoさんからのメッセージ
千曲市民の皆様へ感謝の思いと皆様の無事を祈り、「望郷」の演奏にのぞみました。
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まり子さんからのメッセージ
千曲市出身のシンガーソングライターまり子さんからの応援メッセージ。動画は「アップデート」「僕らの唄」の2曲です。
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「春よ、来い」フルート＆ハープ
新しく、再び、スタート する「春」 が少しでも早く訪れるように…そんな願いを込めたフルート＆ハープによる「春よ、来い」リモート演奏。
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渡邊香澄さんからのメッセージ
25絃箏奏者 渡邊香澄さんから、自宅にいる皆さんへの、応援メッセージ。
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884さんからのメッセージ
実際に千曲市に通って出逢えた大好きな人、街、景色の温かさをより多くの人に届けたいと思って書いた曲「上信鉄道 屋代」と応援メッセージ。
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ウクレレでおうち時間を楽しもう
奥は深いが簡単に気軽に楽しめるウクレレを始めてみませんか？ウクレレのすすめと、オリジナル曲を歌わせていただきました。
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上を向いて歩こう
プロの鍵盤ハーモニカ奏者TommyCHOさんが、ピアノとドラムとともに送る、「上を向いて歩こう」。
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Kiroro「未来へ」cover
千曲市出身のシンガーソングライターまり子さんの、パワフルな歌声で紡ぐKiroro「未来へ」のカバー。
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Amazing Grace
全国で25絃箏の魅力を伝える箏奏者、渡邊香澄さんによる、「アメイジング・グレース」の美しい音色。
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ふるさと
全国で25絃箏の魅力を伝える箏奏者、渡邊香澄さんによる、故郷への思いをくすぐる「ふるさと」の演奏。
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アイスクリームと五月病
和かふぇよろづやのイベントで歌わせてもらった様子です。またこうして皆で楽しめる日がくるよう、一刻も早い収束と、皆さんの健康を願って。
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チャルダッシュ 箏とギター
ギターの哀愁のある演奏と美しい箏の音色で奏でる、ハンガリーの民族舞曲。
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口琴による般若心経
口琴の独特な音色による般若心経の演奏。
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みんなで踊ろうあん姫のうた
あん姫のうたをみんなで踊って、歌って元気になろう！
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健康・趣味
Health care
健康・趣味
Health care
人と猫が快適に共存できる地域を！
子猫から高齢猫までさまざまな猫たちや、猫との暮らしの上でお願いしたいことをぎゅっとまとめてみました。
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自宅で出来るエクササイズ(前編)
自宅で過ごすことが多い今、nackeyTV特別編として、自宅で出来るエクササイズ前編をご紹介します。
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自宅で出来るエクササイズ(後編)
自宅で過ごすことが多い今、nackeyTV特別編として、自宅で出来るエクササイズ後編をご紹介します。
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簡単ストレッチ講座
同じ姿勢でいると、将来的に様々な疾患のリスクがあります。短い時間でリスクを軽減できるストレッチを四種類動画にしたのでご覧ください。
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楽しくプチヨガ講座
体が硬くても大丈夫‼︎簡単な指ヨガで血流をよくして、柔軟性や脳も活性化。
おウチで体を動かす喜びを楽しみましょう‼︎
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命やのオススメお料理レシピ
材料シンプルにおいしく簡単に作れる命やオススメのお料理を紹介しています。
今回は「米粉の豆乳ブラマンジェ」です。
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お部屋に広がるさわやかな香り
オイルがなくても大丈夫。レモンの皮をすりおろしてさわやかで甘ずっぱい香りを、部屋いっぱいに広げる方法を紹介します。
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甘いものが食べたい！
運動不足だけど甘いものが食べたい！低糖質のチーズケーキを、スーパーで買える材料で、簡単に、炊飯器で作りました。
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簡単♪たたみ方レッスン
ちょっとしたコツで、タンスの中がスッキリ、隙間ができる！
簡単にコンパクトにたためる、靴下、ストッキング、レギンスのたたみ方です。
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おうちで羊毛フェルト
ニードルを刺すだけで仕上がっていく、ビタミンカラーの可愛いあひるちゃんは、見ているだけでも元気が出ます！
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お家でお座敷遊び(前編)
戸倉上山田温泉「亀清旅館」にて、お座敷遊びを撮影しました。
なかなか体験できない、本物の「お座敷遊び(前編)」をこの機会にお楽しみください。
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お家でお座敷遊び(後編)
戸倉上山田温泉「亀清旅館」にて、お座敷遊びを撮影しました。
なかなか体験できない、本物の「お座敷遊び(後編)」をこの機会にお楽しみください。
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あん姫いきいき体操(立位)
あん姫のうたに合わせて、どなたでも気軽にできる体操です。
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あん姫いきいき体操(座位)
あん姫のうたに合わせて、どなたでも気軽にできる体操です。座って行うことも可能です。
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学ぶ・相談
Learning
学ぶ・相談
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天職の見つけ方
仕事に対しての向き合い方を知り、楽しく好きな仕事をしてほしいと思います。
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タック入りマスクの作り方
生地屋さんから教えていただいた作り方を参考に今ある材料を有効に活用して、わかりやすくアレンジしました。
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フルーツカッティング
家でお子さんと一緒に簡単にできるオレンジカップの紹介です。
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一本橋こちょこちょこちょタッチケア
お子さんと一緒に、手遊び「一本橋こちょこちょこちょ」を歌いながら、楽しくタッチケアしましょう。
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パネルシアタークイズ
マーブリング子育て応援団 ふみちゃんせんせです♪
パネルシアタークイズみてくださいね。
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楽しい折り紙 初級編
割り箸のはし袋の帆掛け船や、A4用紙・折り紙などを使った星やキャンディー入れを作ってみよう。
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楽しい折り紙 上級編
折り紙用紙６枚を使って、かわいい亀を作ってみよう。
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SDGsって何？
SDGsって何？こんな時だからちゃんと知っておこう！
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星のまなび場対話しよう癒やされよう
星のまなびばは対話の場です。対話で自分の大事なことと繋がったり、他の誰かの大切なものに触れたりする時間をご一緒しませんか。
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お年寄りのお困りごとは和らぎ家へ！
認知症について知りたいこと、お年寄りが地域の中で困っていることなど、なんでもご相談ください。
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パソコンオンライン講座(Word)
Wordの便利な機能を集めました。ぜひ挑戦してみてください。
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パソコンオンライン講座(Excel)
Excelの便利な機能を集めました。ぜひ挑戦してみてください。
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パソコンオンライン講座（Windows)
Windowsの便利な機能を集めました。ぜひ挑戦してみてください。
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